Langar að vitna í fyrirlestur hjá Dr. Michail um styrktarþjálfun barna á ráðstefnu á vegum Háskólans í Reykjavík og Íþróttabandalags Reykjavíkur
Hann ræddi m.a. um þá mýtu að börn og unglinginar megi ekki lyfta lóðum og að fagmenn ættu að hafa umsjón með þjálfuninni…
Þetta er alveg bráð nausynlegt í allri þessari kyrrsetu fyrir framan tölvu og skjámenningu sem á sér stað í dag. Börn og unglingar eru að hreyfa sig jafn lítið og há aldrað fólk sem er náttúrulega hrikalega skaðlegt heilsunni.
Ég hef verið að þjálfa unglinga í Sporthúsinu 3x í viku og veit að þeim þykir þetta gaman og mér líka! Aldrei að vita nema ég bæti við öðrum hóp þegar það myndast pláss fyrir einn slíkan í tímatöflunni minni, ef þú átt ungling sem hefur áhuga á að koma í þjálfun til mín þá er gott að vita af áhuganum svo ég geti haft samband þegar að kallið kemur.
„Það er einfaldlega gott fyrir börn og unglinga að auka líkamlegan styrk. Aldrei er þó gott að þvinga þau til þess en um leið og þeim þykir styrktarþjálfun skemmtileg þá virkar hún vel.
Dr. Michail Tonkonogi, prófessor í íþróttalífeðlisfræði við Dalarna-háskóla í Svíþjóð