Þú þarft ekki að vakna fyrir kl 6 og brenna… og heldur ekki allar þessar töfrapillur, duft og hreinsanir!
Skammtímalausnir virka aldrei… það sem virkar er að borða hollt, hreyfa þig og minnka skyndibita, hvítan sykur og drekka meira vatn??
Prófaðu þetta og þú nærð árangri… þetta þýðir alls ekki að þetta á eftir að vera auðvelt, þú þarft að fórna hlutum og þurfa að eiga samtalið í kollinum þínum… þér á eftir að mistakast, fara út af sporinu og jafnvel lenda á vegg en það sem skiptir máli er að gefast ekki upp og halda áfram að sýna stöðuleika því þetta er jú langhlaup!
Punktar:
• Fita breytist ekki í vöðva!
• Epli, appelsínur og aðrir ávextir eru ekki frá skrattanum!
•Vöðvabúntið í fæðubótaauglýsingunni varð ekki svona á því að smjatta á duftinu sem hann er að auglýsa!
• Þú nærð kannski engum árangri á 4 vikum
• Þú nærð árangri með því að gefast ekki upp
• Flestir ef ekki allir kúrar ganga út á það sama að minnka magnið af mat sem þú borðar!
• Hreyfa sig meira, borða minna!
•Þú getur þetta!
Nýárs- og heilsukveðja GEIN