Selected:

Gyðjunámskeið - fjarþjálfun

kr.10,000

Gyðjunámskeið – fjarþjálfun

kr.10,000

Gyðjunámskeið – 3 mánuðir – fjarþjálfun (Sérsniðið fyrir hverja og eina)
Verð á mánuði 10.000.-kr ( Takmarkað pláss ) Athugaðu að þú ert að skuldbinda þig í 3 mánuði.
Námskeið í fjarþjálfun sem hefur verið fullt á í þjálfun hjá Ásdísi og árangurinn hefur verið frábær! Mottóið er heilbrigð sál í hraustum líkama.

Description

Gyðjunámskeið

Námskeið í fjarþjálfun – 3ja mánaða Gyðjunámskeið

“Finndu þína innri Gyðju”

Fjarþjálfun – Gyðjunámskeið  – 3 mánuðir – 10.000kr á mánuði!
Sérsniðið æfingakerfi, uppskriftir,  matseðlar og myndbönd af öllum æfingum – Þú nærð frábærum árangri á 12 vikum!

Nánari Lýsing

Gyðjunámskeið – fjarþjálfun
Æfingakerfi fyrir líkamsræktarstöð og gert er ráð fyrir að þú sért að lyfta 5 – 6x í viku og jafnvel með auka brennslu með.
Hvað ertu að fara út í?
Æfingakerfið er uppbyggt þannig að við erum sífellt að koma líkamanum á óvart. Það er einmitt það sama sem þú ætlar að gera í mataræðinu. Við ætlum að fá líkamann til þess að brenna eins mikilli fitu og við getum mögulega fengið hann til að gera með hjálp mataræðisins. Auk þess að lyfta/æfa förum við markvisst í vinna með andlegu hliðina. Heilbrigð sál í hraustum líkama er og verður alltaf okkar mottó.

Innifalið: 

  • Æfingakerfi fyrir líkamsræktarstöð fyrir 12 vikur (3 mismunandi æfingakerfi sem æft er eftir í 4 vikur í senn)
  • 3 mismunandi matseðlar og uppskriftir
  • Myndbönd af öllum æfingum.
  • 3D mæling
  • Valkostur að mæta í hópatíma 1x í viku
  • Samskipti fara fram í tölvupósti eða á lokaðri facebook síðu

Þjálfari og hönnuður af þessu Gyðjunámskeiðinu:
Ásdís Þorgilsdóttir ÍAK einkaþjálfari, ÍAK íþróttaþjálfari, ÍKÍ íþróttakennari, jógakennari, fitnesskeppandi, fyrrverandi landsliðskona í knattspyrnu. Margfaldur bikar- og Íslandsmeistari í knattspyrnu með KR.

Umsagnir og myndir frá Gyðjum

  

“Ég sé sko alls ekki eftir því að hafa skráð mig á Gyðjunámskeiðið”

Íris Dögg missti 11kg, 10% fitu og 65 cm

“Ótrúlega skemmtilega uppsett prógramm þar sem er hugað að þinni innri gyðju. Ég er bókað mál á næsta námskeiði líka, hlakka til að sýna ykkur enn meiri árangur þá!”
Aníta Ósk missti 9.7 kg 5.5% fitu og 39.5 cm


“Fyrir 12 vikum síðan byrjaði ég á Gyðjunámskeiðinu. Árangurinn minn er búin að vera rosa góður. Ásdís Þorgilsdóttir þjalfari minn er náttla snillingur í sínu fagi og hefur hún hjálpað mér svakalega mikið bæði andlega og líkamlega ég mæli 100% með Einka.is ef þú vilt koma þér í form nú heldur maður bara áfram og bætir sig enn meira”

Jóhanna Ósk missti 7.4 kg, 9% fitu og 41.5 cm

 


“Í 15 ár glímdi ég við mikla bak,- mjaðma,- og hnéverki. Reyndi allt til að laga meiðslin. Fór í bak,- og hnéaðgerðir, sjúkraþjálfanir, sprautur og í ræktina. Allt til að reyna að styrkja mig og bæta líðan mína. Á hverjum degi glímdi ég við verki og sumir dagar voru hreinar kvalir og reyndi mikið á andlegu hliðina. Fyrir 2 árum byrjaði ég í þjálfun hjá Ásdísi. Í dag finn ég sjaldnast til í líkamanum en ef svo er þá nota ég þær aðferðir sem Ásdís kenndi mér til að losa um. Ég mæli því hiklaust með Ásdísi sem einkaþjálfara fyrir alla þá sem vilja ná árangri, hvort sem það er til að bæta andlega eða líkamlega vellíðan.”

Sigurbjörg missti 11.4kg, 12% fitu og 51cm

Close Menu
×
×

Cart