Nei nei janúar er mættur langar að koma þessu frá mér…en og aftur!
Þú þarft ekki að vakna fyrir kl 6 og brenna... og heldur ekki allar þessar töfrapillur, duft og hreinsanir! Skammtímalausnir virka aldrei... það sem virkar er að borða hollt, hreyfa…
Mega börn og unglingar lyfta?
Langar að vitna í fyrirlestur hjá Dr. Michail um styrktarþjálfun barna á ráðstefnu á vegum Háskólans í Reykjavík og Íþróttabandalags Reykjavíkur Hann ræddi m.a. um þá mýtu að börn og…